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孕妈吃魔芋 虽然低脂但要少吃

2019-08-08 17:23:40

魔芋是一种很好的减肥食品,具有降血糖、降血脂、排宿便等功效。那么孕妇能吃魔芋吗?

1、生魔芋有一定的毒性,必须烹调3个小时以上才可以食用。

2、魔芋含有大量的可溶性膳食纤维,洗水后能膨胀至原体积的80-100倍,食用后有强烈的饱腹感。孕妇在日常饮食中需要摄入大量营养才能分泌足够的乳汁,确保宝宝的正常生长发育,因此不应多食。

3、魔芋本身并没有味道,而且很难入味,需要加入大量调味料。孕妇在哺乳期不能食用含盐量过高的食物,会造成体内钠离子滞留过多,造成水肿,还会对宝宝的身体健康造成一定的影响。

4、过多地摄入膳食纤维会干扰维生素和其他营养物质的吸收,造成妈妈营养不良,简洁影响宝宝的生长。

5、有食欲差、反酸烧心、腹胀等问题的妈妈,不建议食用魔芋制品。

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